• 🥘 Hauptgericht

Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

Mediterrane Reis-Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch

Zutaten

  • 200 g Reis
  • Salz
  • 3 Paprikaschoten
  • 1 Zucchini
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200 g Schafskäse
  • 2 EL Olivenöl
  • 500 g gemischtes Hackfleisch
  • 1 EL Tomatenmark
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 125 g grüne Oliven
  • Pfeffer
  • Paprikapulver rosenscharf

Zubereitung

  1. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
  2. Soja-Hackfleisch zubereiten.
  3. Paprika waschen, Kerne entfernen und in Würfel schneiden. Zucchini waschen und würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Schafskäse abtropfen lassen und zerbröseln.
  4. Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch anschwítzen. Tomatenmark, Knoblauch, Paprika und Zucchini zugeben und anbraten. Mit Brühe ablöschen und einige Minuten köcheln lassen, bis Hackfleisch und Gemüse gar sind.
  5. Reis abtropfen lassen und unter das Hackfleisch mengen. Oliven abtropfen lassen und zusammen mit dem Schafskäse unterheben. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.